Secreția uleioasă eliminată la nivelul pielii de glandele sebacee este vitală pentru piele, deoarece sebumul protejezată pielea și o ajută să se regenereze mai ușor la contactul cu factorii externi nocivi (praf, caldură, poluare etc.). Totuși, secretat în exces acesta poate bloca porii și de vine apariția acneei, punctelor negre și eritemelor.
- În afară de tratamentul dermatologic recomandat de specialist, de baza rămân: nutriția pe bază fructe și legume de sezon, cât mai puțin procesate termic. Așadar, consumă din abundență salată verde, spanac, castraveți, roșii, conopidă, varză, morcovi, fasole verde, gulii, ridichi, ceapă verde, pentru că acestea au mai multe substanțe care reglează secreția de sebum.
- Consumul a doi litri de apă pe zi te ajută să ai o piele mai luminoasă și mai lipsită de imperfecțiuni;
- Mișcarea regulată stimulează porii prin procesul de transpirație să se detoxifice facil;
- De asemenea, stai la soare doar după ce ai aplicat pe piele o cremă cu factor de protecție, deoarece bronzul în exces diminuează elasticitatea porilor blocându-i și favorizând apariția coșurilor.
- Loțiunile și cremele cu SPF trebuie aplicate conform recomandărilor dermatologice și trebuie curățate seara deoarece reziduurile pot declanșa acneea.
Nota bene: Evită cu desăvârșire aplicarea produselor cosmetice care conțin silicon, parfum, uleiuri chimice deoarece, în timp, acestea obturează porii, iritându-i, ducând în timp la neplăceri precum: exfoliere, inflamație, prurit, chiar și usturime.
