Să recunoaștem, există destul de multe complexități în viața reală și, uneori, te poți simți chiar copleșit și consumat de propriile gânduri negative. Cum poți scăpa de anxietate? Ce te sfătuiesc astrele?
Berbec
Când te simți anxios, ieși imediat afară. Plimbarea în aer curat nu face rău nimănui. Prin urmare, după o „călătorie” atât de mică vei reveni la realitate mai proaspăt și cu gânduri bune.
Taur
Îți place să te bucuri de lucrurile confortabile din casă. Dacă simți că începi să te îndepărtezi de realitate și să treci în gânduri îngrijorătoare, mergi la cumpărături. Cumpărarea unei pladuri pufoase sau a unei fețe de pernă distractive te va calma și te va ajuta să scapi de anxietate. Concentrați-vă pe confort și relaxare.
Gemeni
În perioadele de stres, este important să vă concentrați asupra nevoilor dvs. Fă niște cumpărături frumoase sau mergi la un restaurant neobișnuit. Petrece momente distractive cu prietenii si rasfata-te.
Rac
Dacă ești consumat de gânduri tulburătoare, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să încerci să te distanțezi de ele. Bucurați-vă de mâncare delicioasă, înconjurați-vă de oameni prietenoși și pozitivi. Apreciezi micile bucurii și asta e grozav!
Leu
Dacă vă aflați într-o situație stresantă, faceți ceva pentru a vă îndepărta mintea de această povară. Petreceți timp citind o carte, vizionați un film, coaceți sau ținând un jurnal. Permiteți-vă să faceți abstracție de la realitate – această tehnică vă va oferi ocazia de a scăpa de anxietate.
Fecioara
Cel mai bun mod de a scăpa de anxietatea ta este să o împărtășești cu cineva. Nu vă concentrați asupra problemei, încercați să vă concentrați pe planurile pe termen lung pentru weekend.
Balanța
Situațiile stresante te fac să vrei o schimbare de peisaj. Mergeți într-un loc îndepărtat pentru o vacanță relaxantă, faceți drumeții sau doar o plimbare în parc. Permite-ți să-ți rezolvi propriile gânduri.
Scorpion
Dacă trebuie să scapi de anxietate, găsește un loc liniștit și confortabil și cheamă un prieten apropiat. Te poți întâlni acasă sau în cafeneaua ta preferată, doar alege care este cel mai confortabil mediu pentru tine.
Săgătător
Când ești stresat sau anxios, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să scapi de povara emoțională. De exemplu, mergi la o emisiune de comedie sau la un film. Încercați să opriți gândurile tulburătoare și să obțineți o adevărată plăcere.
Capricorn
Ești din fire o persoană de succes. Iar succesul tinde să ducă la stres și anxietate. Cel mai bun mod de a evita aceste momente este să vă lăsați să vă odihniți. Dacă aveți o mulțime de lucruri planificate chiar și după muncă, anulați totul și permiteți-vă să vă relaxați.
Vărsător
Dacă ești foarte tensionat, trebuie să te așezi și să încerci să te calmezi. Pentru a scăpa de anxietate, citiți o carte sau vizionați un film. Dacă creierul tău este în mod constant plin de tot felul de gânduri, trebuie să se odihnească. Destul, acum ai o pauză binemeritată.
Peștele
Anxietatea și stresul te pot face iritabil și chiar supărat mental. Așa că lasă-te inspirat de alte lucruri. Poate că va fi o galerie de artă, un festival de film sau un club de carte.
